刚进去第一个身体项目，永远是增肌。

        尤其是青年球员，你不增加肌肉，怎么增加对抗？

        真以为每个人都是“最强五花肉精华”约季奇呢。

        易帝在NBA就是因为吨位太轻，太脆了，事实上后来涨到了258~260磅，立刻对抗上去了，打国际大赛，再也不在对抗上吃亏。因为没有对抗，在这个年代的NBA对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升。

        增肌都是需要的，就是要看一个度。

        增加到多少的问题。

        不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213CM以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻。

        至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224CM，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~227CM。而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高。

        赤脚226CM才是他的天空。

        按照英寸计算，可以四舍五入230+。

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